הרזיה ללא דיאטה-מה הסוד של אנשים רזים מטבעם ?

הרזיה  ללא דיאטה – יש דבר כזה??

יש אנשים שמשוכנעים שזה רק עניין של גנטיקה, אבל חוקרי ה NLP– גילו שאנשים רזים מטבעם פשוט חושבים אחרת ,למה הכוונה??

 

 

אנשים רזים מטבעם פשוט חושבים אחרת

 

קודם כל הם הרבה יותר מודעים לתחושות הרעב והשובע שלהם, (להבדיל מאנשים עם עודף משקל) וכשהם רעבים ,הם שואלים את עצמם איך האוכל הזה ירגיש לי בבטן אחרי שאסיים לאכול?? איך אני ארגיש ,איזו תחושה תהייה לי אחרי שאסיים לאכול את זה?

אם הם מרגישים רע עם זה הם לא יאכלו או שרק יטעמו ,הם יאכלו רק מה שמרגיש להם טוב בבטן, שייתן להם תחושה טובה. לעומתם אנשים עם עודף משקל חושבים על האכילה עצמה על הטעם הטעים והמענג ,ולא לוקחים בחשבון איך הם ירגישו אחרי שיסיימו את האוכל.

זו אחת הסיבות שרזים טבעית אוכלים פחות אוכל משמין ,כי כשאוכלים הרבה אוכל מטוגן או שמן, מרגישים בד"כ לאחר הארוחה נפוחים ,מלאים ,כבדים- תחושות גוף לא נעימות ,שניתן להימנע מהן פשוט ע"י בחירה של תזונה אחרת, וזה מה שרזים טבעית לרב עושים -באופן לא מודע,הם פשוט קשובים יותר לגוף שלהם.

 

חוקרי ה NLP מצאו הבדל נוסף בהתמודדות עם אכילת יתר

 

כשאנשים עם עודף משקל אוכלים יותר מדי הם לרב חושבים לעצמם : " הנה ידעתי שאני לא מסוגל לעמוד בדיאטה הזו,אני חסר אופי, אני אף פעם לא אצליח ,אז מה הטעם לשמור, עדיף לאכול וליהנות,חיים רק פעם אחת". ואז יורדים על עוד חבילת ופלים ועוגיות….

לעומתם רזים טבעית שמגזימים באוכל ומרגישים מפוצצים (זה קורה לכולם) חושבים לעצמם:"אני לא אוהב את התחושה הזו, כואבת לי הבטן, אני רוצה להחזיר לעצמי את התחושה הטובה בבטן, אני צריך לאכול פחות כדי להרגיש יותר טוב בבטן,"

ולמחרת הם יאכלו כמויות הרבה יותר קטנות כדי להרגיש שוב טוב ,אוכל קל כגון ירקות טריים ודגנים , ימנעו מארוחות חלבוניות שמנות ,ומתחושת הכבדות שמתלווה לאכילת היתר. בעצם באופן לא תמיד מודע הם מאזנים למחרת.

כלומר אנשים רזים טבעית מתמקדים בהקשבה לגוף שלהם וחושבים באופן מודע ולא מודע :"מה ייתן לי את התחושה הטובה ביותר לאורך זמן."
לעומת אנשים עם בעיות משקל, שמתמקדים בתחושה הטובה של הטעם והמרקם כשהם אוכלים ,אבל לא חושבים על הטווח הרחוק – איך הם ירגישו עם זה אחר כך.

זו פשוט אסטרטגית חשיבה שונה שנותנת עדיפות להקשבה לגוף וראיית הנולד…

כמו שנאמר: "הכל בראש שלנו" .

ל-10 טיפים לירידה במשקל בעזרת כוחו של תת המודע לחצו כאן

אור ואהבה ♥
אהובה קשת

 NLP MASTER TRAINER