NLP ודמיון מודרך     אודות     מאמרים ומדיטציות     שאלות ותשובות     תהליך השינוי    סדנאות וקורסים      צור קשר
                שאלות ותשובות

       1. איך מתבצע בפועל תהליך השינוי? איך בנוי הטיפול?
       2. לאיזה בעיות מתאים הטיפול? 
  3. מה ההבדל בין הטיפול הזה לטיפול פסיכולוגי?
4. מהם יתרונות השיטה הזאת?
5. האם מדובר בהיפנוזה?
6. למה חשוב לתקשר עם התת-מודע?
7. מהם ראשי התיבות של NLP ?
8. מהן הנחות היסוד של NLP ?
9. מהי פוביה? ומה ההבדל בין פחד, פוביה וחרדה?
10. האם זה נכון שאפשר להשתחרר מפוביות בפגישה אחת או שתיים?
11. האם הטיפול הזה מתאים לכל אחד?


תשובות:

1. מידע נוסף על תהליך השינוי, אפשר לקרוא בקישור תהליך השינוי.
 .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .
2. הטיפול מתאים למגוון רחב של בעיות כגון: חרדות, פוביות, התמכרויות למינהן,הפרעות אכילה, בעיות בזוגיות, רגשות
    אשמה, דיכאון, דימוי עצמי ירוד, בלבול מקצועי, ביישנות, מתח ולחץ, התמודדות עם מחלות, מחשבות אובססיביות,
    קונפליקטים פנימיים, חוסר ביטחון עצמי, קשיים בקבלת החלטות, תלות רגשית, ריפוי טראומות מהעבר ועוד...
 .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .
3. ההבדל המשמעותי בין שני הטיפולים הוא שההנחיה ב NLP ודמיון מודרך היא הנחיה חווייתית, כלומר אנחנו לא רק
    מדברים על הדברים , מפרשים ,מנסים להבין, אנחנו גם חווים מחדש ומבינים דרך החוויה , לדוגמא- אנחנו לא רק
    מדברים על הילדות שלנו אלא פוגשים ממש את הילד/ה שהיינו וחווים אותו ,נכנסים לתוך הדמות של הילד ומרגישים
    אותו, וכמו שנאמר "דברים שרואים משם לא רואים מכאן" ,החיבור הוא עוצמתי ומעצים, אחרי מפגש כזה מרגישים
    הרבה יותר קרובים לעצמנו.

    הבדל נוסף הוא אורך הטיפול: טיפול פסיכולוגי מלא אורך לפחות שנה וזמן כל טיפול הוא 45 דקות. הנחייה מלאה
    ב NLP ודמיון מודרך (שהיא בעצם טיפול אלטרנטיבי לטיפול פסיכולוגי) אורכת כ-4 חודשים, וזמן כל פגישה הוא כשעה וחצי.
    ההנחיה בNLP ודמיון מודרך היא הנחיה תהליכית , ממוקדת מטרה, וכל מפגש כולל שיחה קצרה וטכניקה חוויתית,
    שמתוכה המונחה (מטופל) מגיע לתובנות, וחווה שינוי מודע ולא מודע, ללא מאמץ.
 .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .
4. יתרונות השיטה: טיפול ממוקד מטרה ,קצר מועד, חוויתי, מרגיע ,נעים, והכי חשוב עובד!! מבחן התוצאה קובע- השיטה
    עובדת.   דבר נוסף ,השיטה הזו נותנת המון כבוד למונחה(למטופל) כי הוא מכיר את עצמו הכי טוב והכי הרבה זמן,
    השיטה מכירה בכך שלכל אדם יש את כל המשאבים והיכולות בתוכו, לכן כל התשובות והפתרונות נמצאים אצלו ,והמנחה
    רק צריך להנחות אותו,ללוות אותו ולעזור לו להגיע למיצוי מלוא הפוטנציאל שלו ,ולהיות האדם שהוא רוצה להיות. .
 .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .
5. כדי לתקשר עם התת-מודע אנחנו משתמשים בהרפיה קלה, רב הטכניקות נעשות בעיניים עצומות וברגיעה, אבל
    המונחה (המטופל) נמצא כל הזמן בשליטה ,וגם עונה על שאלות שהוא נשאל. ההרפיה מאפשרת חיבור עמוק יותר
    לעצמך ללא הפרעות וגירויים חיצוניים.
    בהדמיות של דמיון מודרך ההרפיה קצת יותר עמוקה ,מצב של נים לא נים, כמו לפני שנרדמים ,כדי לאפשר למסרים
    המחזקים להיקלט בתת-מודע, אבל עדיין זה רחוק מהיפנוזה כי המונחה בשליטה כל הזמן, ובכל רגע שאקרא בשמו
    הוא יתעורר למודעות מלאה.
 .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .
6. התת-מודע אוצר בתוכו את כל החוויות ,כל הזיכרונות ,כל מה שאי פעם למדנו ושכחנו ,הוא אחראי גם על כל הפעולות
    הבלתי נשלטות של הגוף שלנו.    התת-מודע אוצר בתוכו חכמה אינסופית, הוא מהווה את מקור התבונה שלנו וגם שם
    מצוי כוח הריפוי של הגוף.
    ד"ר ג'וזף מרפי מכנה את תת המודע "האינטילגנציה האינסופית", וזאת מכיוון שלפי תורתו, על ידי שימוש בכל ניסיונו
    של האדם, ובכל החוויות שעברו עליו, דבר אשר נגיש לתת המודע, ניתן לפתור כל בעיה, ולענות על כל שאלה.
    הצהרה חוזרת ונשנית נטמעת בתת המודע, וגורמת לו לפעול על מנת להגיע לתוצאה הזו. לדוגמה, אמירה כנה של
    המשפט "מיום ליום מצבי הולך ומשתפר" בזמן של כאב פיסי, תגרום לתת-מודע לשפר את המצב הבריאותי מדי יום ,
    ותקצר תהליכי החלמה.  התת-מודע יעשה הכל כדי להגן עלינו, והכוונה שלו תמיד חיובית.

    התפקידים העיקריים של התת-מודע: מאחסן זיכרונות,יוצר קשרים(קושר דברים דומים ורעיונות –יוצר הכללות) ולומד
    מהר, מדחיק זיכרונות המלווים ברגשות קשים שאינם מעובדים, מנהל את הגוף שלנו, אחראי על כל הפעולות הבלתי
    רצוניות, מחוז הרגשות, שומר מוסרי בדרגה גבוהה(המוסר שלימדו אותך והפנמת) נהנה לשרת,זקוק להוראות ברורות
    מהמודע על מנת לעבוד, שולט ומשמר את כל ההבחנות שנעשו על ידו ועל ידי המוח המודע, משמר יצרים ומייצר הרגלים,
    זקוק לחזרות על מנת להתקין הרגל, משתמש ומגיב לסמלים,דימויים ומטאפורות, יוצר השלכות, פועל על פי עיקרון של
    שימור אנרגיה, יבחר בדרך שיש בה הכי פחות התנגדות, ללא מאמץ.
 .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .
7. ה-NLP החל ממחקר של האנשים הטובים ביותר בתחום התקשורת הבין אישית והתפתח למחקר שיטתי של התקשורת
    האנושית. הוא גדל על ידי הוספת כלים מעשיים ושיטות שנוצרו על ידי דיגום של אנשים יוצאי דופן. כלים אלו נמצאים בשימוש
    בין לאומי בספורט, בעסקים, באימון, במשפטים ובחינוך. יחד עם זאת, ה- NLP הוא יותר מאשר רק אוסף טכניקות.
    זוהי גם צורת חשיבה, תפיסת עולם המבוססת על סקרנות, מחקר והנאה.
    השם "תכנות נוירו לשוני" – Neuro Linguistic Programming- מגיע משלושת התחומים שהוא מחבר יחדיו:

    N – נוירולוגיה המוח וכיצד אנחנו חושבים
    L – לינגוויסטיקה כיצד אנחנו משתמשים בשפה וכיצד היא משפיעה עלינו
    P – תכנות כיצד אנחנו מסדרים את פעולותינו כדי להשיג את המטרות שלנו
 .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .
8. הנחות היסוד של ה- NLP
    13 הנחות היסוד הם העקרונות המרכזיים של ה- NLP, הפילוסופיה שלו, ה"אמונות" שלו. עקרונות אלו לא אמורים
    להיות אמיתיים או אוניברסאליים. אתה לא צריך להאמין שהם נכונים. הם נקראים גם "הנחות מוקדמות" מכיוון שאתה
    קודם כל מניח שהם אמת ואז פועל לפיהם. באופן בסיסי, הם יוצרים סט של עקרונות מוסריים לחיים.

        1. בני אדם מגיבים לחוויה שלהם, ולא למציאות עצמה- המפה שונה מהשטח.
            אנחנו לא יודעים מהי המציאות. החושים, האמונות וניסיון העבר שלנו נותנים לנו מפה של העולם שבעזרתה
            אנחנו פועלים. אבל מפה לא יכולה להיות מדויקת לחלוטין, אחרת היא הייתה זהה לשטח שהיא מתארת.
            אנחנו לא יודעים מהו השטח, אז עבורנו, המפה היא השטח, אבל המציאות אינה אובייקטיבית, היא סובייקטיבית,
            כל אדם תופס אותה באופן שונה, דרך המפה הפרטית שלו. 
            ה- NLP הוא האומנות של שינוי המפות כדי שיהיה לנו יותר חופש פעולה.
       2. בחירה עדיפה על אין ברירה.
            נסה תמיד שתהיה לך מפה שתיתן לך את מספר אפשרויות הבחירה הגדול ביותר. תמיד תפעל כדי להגדיל
            אפשרויות בחירה. ככל שיש לך יותר אפשרויות בחירה, תהיה חופשי יותר ותהיה לך יותר השפעה.
       3. בני אדם עושים את הבחירה הטובה ביותר שעומדת לרשותם באותו זמן.
           האדם עושה את הבחירה הטובה ביותר שהוא יכול, בהתחשב במפה שלו של העולם. הבחירה עשויה לפגוע
           באחרים ובו עצמו, משונה או מרושעת, אבל עבור אותו אדם היא נראית הדרך הטובה ביותר להתקדם קדימה.
           אם תינתן לו בחירה טובה יותר הוא ייקח אותה. אם תינתן לו מפה טובה יותר, עם יותר אפשרויות, זה יהיה אפילו
           טוב יותר.
       4. אנשים עובדים בצורה מושלמת.
           אף אחד לא רע או מקולקל. אנחנו מוציאים את האסטרטגיות שלנו לפועל בצורה מושלמת, אבל אולי האסטרטגיות
           תוכננו בצורה גרועה ולא אפקטיבית. גלה איך אתה ואחרים פועלים, וכך תוכל לשנות אסטרטגיה למשהו יותר יעיל ורצוי.
       5. לכל פעולה יש תכלית.
           פעולותינו אינן אקראיות; אנחנו תמיד מנסים להשיג משהו, למרות שלא תמיד אנחנו מודעים למה שאנחנו רוצים להשיג.
       6. מאחורי כל התנהגות עומדת כוונה חיובית.
           לכל הפעולות שלנו יש לפחות תכלית אחת- להשיג דבר מה שאנחנו מעריכים ומועיל לנו. ה-NLP מפריד בין הכוונה
          שעומדת מאחורי הפעולה ובין הפעולה עצמה. האדם הוא לא ההתנהגות שלו. אם לאדם יש בחירה טובה יותר
          של התנהגות, שתשיג את המטרה החיובית שלו, הוא יבחר בה.
      7. התת מודע מאזן את המודע. הוא לא מרושע.
          התת מודע הוא כל מה שלא נמצא במודעות ברגע הנוכחי. הוא מכיל את כל המשאבים שאנחנו צריכים כדי
          לחיות בצורה מאוזנת.
      8. משמעות התקשורת היא לא רק מה שהתכוונת אליו, אלא גם התגובה שאתה מקבל.
          התגובה יכולה להיות שונה ממה שרצית, אבל אין כשל בתקשורת. יש רק תגובות ומשוב. אם אתה לא משיג
          את התוצאה שרצית, שנה את מה שאתה עושה. קח אחריות על התקשורת.
      9. יש לנו את כל המשאבים שאנחנו צריכים או שאנחנו יכולים ליצור אותם.
          אין בני אדם חסרי יכולות. יש רק מצבים נפשיים של חוסר יכולת.
     10. הגוף והנפש הם מערכת אחת. הם ביטוי שונה של אדם אחד.
           הגוף והנפש קשורים זה לזה ומשפיעים זה על זה. אי אפשר לשנות אחד בלי להשפיע על האחר. כאשר אנחנו
           חושבים אחרת, גם הגוף שלנו ישתנה. כאשר אנחנו פועלים אחרת, אנחנו משנים את הרגשות והמחשבות שלנו.
     11. כל המידע מעובד דרך החושים שלנו.
           פיתוח וחידוד החושים נותן לך מידע טוב יותר ועוזר לחשוב בצורה בהירה יותר.
     12. דיגום ביצוע מוצלח מוביל למצוינות.
           אם מישהו יכול לעשות משהו, אפשר להפוך זאת לדגם וללמד אחרים. כך כולם יכולים ללמוד לקבל תוצאות טובות
           יותר בדרכם שלהם. אתה לא תהפוך לשכפול של האדם שלו אתה עושה דיגום- אתה לומד ממנו.
     13. אם ברצונך להבין- פעל.
           הלמידה נמצאת בעשייה.
מבוסס על ספרו של ג'וזף אוקונור- NLP WORKBOOK
בתרגומו של רלי פיגנבלט.
 .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .
9. פוביה, בעברית בעת, הינה מצב נפשי של פחד כרוני ,מוגזם ובלתי הגיוני מאובייקט או מצב כל שהוא , שמשפיע
    באופן ממשי פיסיולוגי על הסובל ממנו.(דפיקות לב,נשימה מואצת, תחושת מחנק, לחץ ומועקה בחזה, הזעה ,בחילה,
    רעד ועוד)  הסובלים מפוביה יודעים שהפחד מוגזם ,אבל הם חסרי אונים מולו.
    פוביות שכיחות:
    פוביות חברתיות: פחד מוגזם מאינטרקציות בין אישיות, חרדת קהל, פחד לבצע פעולות בפני אנשים, זה יכול
    להתבטא בחרדה לעבוד מול אנשים אחרים, לדבר בפני אנשים, פחד מקשרים חברתיים, פחד מהסמקה בפני אנשים.
    פוביות ספציפיות: פחד מאוביקט מסוים או מסיטואציה מסוימת שמהווה טריגר לפוביה, לדוגמא: קלסטרופוביה,-פחד
    ממקומות סגורים, זה יכול לבוא לידי ביטוי בפחד ממערות, מרתפים, מעליות, מטוסים, אוטובוסים ועוד...
    פוביה מבעלי חיים- כלבים, חתולים, עכבישים, ג'וקים, נחשים, עכברים ועוד..
    אגורפוביה: פחד ממקומות פתוחים והומי אדם, כמו קניונים,אולמות קולנוע וכו'
    פוביה מטיסה, פוביה מנהיגה, פוביה מגבהים, פוביה ממים, פוביה ממעליות ועוד...
    ההבדל בין פחד,פוביה וחרדה:
    פחד הוא רגש הישרדותי קיומי,שעוזר לנו להתכונן, לשמור על עצמנו ,מכין את הגוף להתמודדות עם הסכנה
    (לברוח או להילחם) רגש טבעי שמוכר לכל בני האדם ,וגם לחיות.

    פוביות הן פחד מוגזם שמציף את האדם ,הן אף פעם לא תלושות מהמציאות, בפוביה החרדה מתעוררת כשיש חשיפה
    או עימות או מגע עם חפץ מוגדר או סיטואציה מסוימת.
    לדוגמא: פחד גבהים-אקרופוביה- גובה זה דבר מסוכן וצריך להיזהר כדי לא ליפול, אכן הפחד ההישרדותי מובן ונורמאלי,
    אבל אצל אנשים עם אקרופוביה , מערכת ההתרעה תפעל גם בגבהים נמוכים ,וגם כשיש מעקה והאדם עומד כמה
    צעדים מהמעקה,   כלומר הפחד הוא מוגזם ולא פרופרציונאלי ,ומפריע לנהל חיים תקינים.

    חרדות כוללות כמובן את המרכיב הרגשי והפיסיולוגי של תגובת הפחד, וגם כוללות מרכיב חשיבתי קוגנטיבי ,שכולל את
    הדעות, המחשבות והגישה של אותו אדם לחרדה.
    בחרדות לא חייבת להיות חשיפה לחפץ או לסיטואציה, לפעמים מספיק שהאדם יחשוב על הדברים, או יראה משהו
    שיזכיר לו, או שיתמודד עם מצב מלחיץ, כדי שיגיע התקף.
    לפעמים התקפי חרדה (Panic-disorder) מופיעים ככה סתם, בלי שאפשר לאתר את הטריגר, בהתקפים האלה
    יותר קשה לטפל, פה נדרשת עבודה אינטנסיבית עם התת-מודע.

    ה-NLP מתייחס לפוביה כאל טעות בלמידה ולא כבעיה פסיכולוגית, ד"ר בנדלר
    ממציא השיטה טוען שהמוח הוא מהיר למידה ,הוא למד מהר מאוד לפחד מנושא הפוביה ,לדוגמא לפחד מטיסות,
    מספיק שפעם אחת נבהלנו בטיסה ,המוח קלט והטמיע את הפחד הזה, ועכשיו כל פעם שנחשוב על טיסה קרבה ,
    המוח יזכור לפחד.
    בגלל התכונה הזו של המוח, הטכניקה ההפוכה של "לא לפחד מטיסות" צריכה להיות גם זריזה, נלמד את המוח
    משהו אחר במהירות.     ד"ר בנדלר נותן דוגמא: " אם אראה לך תמונות של סרט- בקצב של כל 2 דקות תמונה,
    יהיה לך קשה לקלוט את העלילה, אבל אם אקרין לך סרט שלם שהתמונות בו מתחלפות במהירות ,תוכל בקלות להבין
    את המסר."
    טכניקה מהירה פשוטה ויעילה פותחה ב-NLP לטיפול בפוביות ,ובמפגש חד פעמי,או שני מפגשים ניתן לשחרר את רב הפוביות.
 .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .
10. אכן זה נכון ,ניתן להשתחרר מפוביה במפגש חד פעמי או שני מפגשים,בטכניקה פשוטה ויעילה של NLP
      שעובדת ב-85% מהמקרים!
 .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .
11. הטיפול בדימיון מודרך וNLP- מתאים לכל אדם שמעוניין לשפר את איכות חייו.
      הטיפול הזה מתאים אך ורק לאנשים שיודעים להבחין בין דמיון למציאות ,כלומר בריאים בנפשם, אינו מתאים
      לאנשים פסיכוטים.


 

הרפיה לדוגמא    מונחים ותלמידים כותבים    סופרויז'ן - הנחיית מטפלים    מיומנה של מונחה     מומלצים    ראיון טלויזיוני